Выполняйте некоторые виды упражнений в течение 30 минут ежедневно, добавляйте силовые, отжимайтесь.
Фанаты прервали матч чемпионата Бельгии, пришлось вмешаться полиции Читайте также Селихов!
При этом многие поклонники спорта уверены, что время Ефимовой подошло к концу и звезде российского плавания пора завершать карьеру: — Пришло время попрощаться. Сейчас, наверное, я уже просто привыкла и думаю, что буду работать с тем, что есть, делать своё тело максимально приемлемым для себя. Важно: следить за уровнем расположения бедер, чтобы одно бедро не было выше другого.